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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。